手持ち撮影で写真がブレてしまう経験は、カメラを使う方なら誰もが一度は通る道です。特に暗い場所や望遠レンズでの撮影では、わずかな手の揺れが写真に大きく影響します。
そんな手ブレを軽減してくれるのが手ブレ補正機能です。最近のカメラには「ボディ内手ブレ補正」「レンズ内手ブレ補正」そしてその両方を組み合わせた「協調制御」など、さまざまな方式が搭載されています。
この記事では、手ブレ補正の仕組みや各方式の違い、「○段分」という補正効果の見方、そして手ブレ補正を最大限に活かすコツを解説します。
🦊 ナビ助のイチオシ
買う前に、月額でじっくり使ってみない？
- ✅ 月額2,750円（税込）からカメラ・レンズを借りられる
- ✅ 返却期限・最低利用期間の縛りなし
- ✅ 27メーカー・1,600商品以上から選べる
- ✅ 1ヶ月ごとに別の機材へ交換OK
※無料会員登録だけなら料金はかかりません
⭐おすすめ記事
カメラ写真Labへようこそ！気になるカメラは、買う前に月額で試すという選択肢もあります。
そもそも手ブレとは？なぜ起きるのか
手ブレとは、シャッターが開いている間にカメラが動いてしまい、画像全体がぶれてしまう現象です。人間の手は完全に静止させることができないため、手持ち撮影では常に微細な揺れが発生しています。
手ブレが目立ちやすくなる条件は以下の通りです。
- シャッタースピードが遅いとき（暗い場所、低ISO設定時）
- 望遠レンズを使っているとき（画角が狭いほどブレが目立つ）
- 高画素カメラを使っているとき（微細なブレも記録してしまう）
- 体勢が不安定なとき（片手撮影、中腰撮影など）
一般的に「1/焦点距離」以上のシャッタースピードを確保できれば手ブレを防げるとされています。たとえば200mmのレンズなら1/200秒以上が目安です。手ブレ補正は、この限界を超えてさらに遅いシャッタースピードでもブレのない写真を撮れるようにしてくれる技術です。
手ブレ補正の2つの方式
レンズ内手ブレ補正（光学式IS/VR/OSS）
レンズ内手ブレ補正は、レンズの中に搭載された補正レンズ群を手ブレと逆方向に動かすことで、センサーに届く像のブレを打ち消す仕組みです。
キヤノンでは「IS（Image Stabilizer）」、ニコンでは「VR（Vibration Reduction）」、ソニーでは「OSS（Optical SteadyShot）」と呼ばれています。
- メリット：ファインダー像自体が安定するため、構図が決めやすい。望遠レンズとの相性が良い
- デメリット：レンズごとに補正機構が必要なため、レンズのサイズと価格が上がる。手ブレ補正非搭載のレンズでは効果がない
ボディ内手ブレ補正（IBIS）
ボディ内手ブレ補正（IBIS = In-Body Image Stabilization）は、カメラのイメージセンサー自体を手ブレと逆方向に動かすことでブレを補正する仕組みです。
ボディ内手ブレ補正は、補正機構のないレンズでも利用できる場合があります。ただし、対応レンズや焦点距離の設定条件を確認することが必要です。オールドレンズやアダプター使用時には、補正できる軸や機能に制限があるため、ボディの説明書で確認してください。
現在の主流は5軸手ブレ補正で、以下の5つの方向のブレに対応しています。
- ヨー（水平回転方向のブレ）
- ピッチ（上下回転方向のブレ）
- ロール（光軸周りの回転ブレ）
- X軸シフト（水平方向のずれ）
- Y軸シフト（上下方向のずれ）
協調制御とは？ボディとレンズの連携
最新のカメラシステムでは、ボディ内手ブレ補正とレンズ内手ブレ補正を同時に動作させて、より強力な補正効果を得る「協調制御」が実現されています。
キヤノンのEOS Rシリーズでは、RFレンズとボディの協調IS制御により、組み合わせによっては最大8.5段分もの補正効果を実現しています。ソニーやニコンも同様に、対応レンズとの組み合わせで補正効果を拡大する仕組みを採用しています。
協調制御では、ヨー・ピッチ方向のブレはレンズ側が、ロール・シフト方向のブレはボディ側が担当するなど、各方式の得意分野を活かした分担が行われています。
「○段分」の手ブレ補正効果とは？
カメラやレンズのスペック表には、手ブレ補正効果が「○段分」と表記されています。この「段」とは何を意味するのでしょうか。
写真の露出における「1段」は、シャッタースピードで2倍の差を指します。たとえば5段分の手ブレ補正があれば、本来1/250秒のシャッタースピードが必要な場面で、理論上は1/8秒でもブレずに撮影できる計算になります（1/250→1/125→1/60→1/30→1/15→1/8で5段分）。
ただし、カタログ上の補正段数はメーカーの測定条件下での数値です。実際の効果はレンズや焦点距離、構え方、撮影条件によって変わります。カタログ値から成功率は決められません。撮影結果を拡大して確認しながら、使えるシャッタースピードを判断してください。
手ブレ補正はあくまで「カメラ自体の揺れ」を補正する機能であり、「被写体のブレ」（被写体ブレ）は補正できません。動いている子供やスポーツ選手を止めて撮りたい場合は、十分なシャッタースピードが必要です。
🦊 ナビ助のイチオシ
買う前に、月額でじっくり使ってみない？
- ✅ 月額2,750円（税込）からカメラ・レンズを借りられる
- ✅ 返却期限・最低利用期間の縛りなし
- ✅ 27メーカー・1,600商品以上から選べる
- ✅ 1ヶ月ごとに別の機材へ交換OK
※無料会員登録だけなら料金はかかりません
⭐おすすめ記事
高いカメラやレンズ、買ってから後悔しないために。月額で借りられるサービスの中身をまとめました。
メーカー別の手ブレ補正技術
キヤノン（Canon）
レンズ内IS（光学式手ブレ補正）の歴史が長く、ボディ内手ブレ補正との協調制御にも積極的です。EOS R5 Mark IIなどでは協調IS制御で最大8.5段分の補正効果を実現しています。
ソニー（Sony）
α7シリーズでは5軸ボディ内手ブレ補正を搭載しています。レンズ内補正との連動にも対応しており、上位機種では7段以上の補正効果を達成しています。動画撮影向けの「アクティブ手ブレ補正」モードも搭載しています。
ニコン（Nikon）
Z8やZ6IIIは、対応レンズのレンズ内VRとボディ内VRを連動させるシンクロVR（協調制御）に対応しています。補正段数は機種・レンズ・測定条件で異なります。例えばZ6IIIの公称8.0段は、VR非搭載のNIKKOR Zレンズ使用時・静止画などの条件が付くため、シンクロVRの段数と混同しないようにしましょう。
OM SYSTEM
OM-1 Mark IIは、メーカーの測定条件で最大8.5段のボディ内手ぶれ補正を公表しています。使用レンズや焦点距離などの条件を仕様表で確認してください。特定の秒数でブレずに撮れることを保証する数値ではありません。
OM SYSTEMの手ぶれ補正対応機材を比較する場合は、公式ストアの製品情報で、ボディとレンズの組み合わせを確認してください。ボディ単体の補正とシンクロ手ぶれ補正は条件が異なります。公称段数だけで選ばず、使用レンズ・焦点距離・撮影モードの条件と、購入するセットの内容を調べましょう。
👇 ボディとレンズの比較、注文前の確認事項は、こちらの公式ストア購入ガイドで解説しています。
手ブレ補正を最大限に活かすためのコツ
正しい構え方を意識する
手ブレ補正があっても、構えが不安定だとブレが残ることがあります。両脇を軽く締め、左手でレンズの下を支え、ファインダー使用時はカメラを顔に近づけて安定させましょう。安定した姿勢を保つことが基本です。立って撮影するときは足を開き、無理のない姿勢にしてください。
壁や柱を利用する
周囲に壁や柱があれば、体や肘を預けるだけで安定性が格段に向上します。手ブレ補正と組み合わせることで、さらに遅いシャッタースピードでの撮影が可能になります。
連写で成功率を上げる
限界に近いスローシャッターで撮影する場合は、数枚連写して一番シャープな1枚を選ぶという方法も有効です。特に望遠レンズでのスローシャッター撮影では、3〜5枚連写して選別するのが実践的なテクニックになります。
三脚使用時は手ブレ補正をオフにする
三脚使用時の補正設定は、ボディやレンズによって異なります。オフが推奨される機種も、自動で三脚を検出する機種もあるため、説明書に従って設定してください。手持ち撮影の設定をそのまま使わず、実写で確認しましょう。
よくある質問（Q&A）
Q. ボディ内手ブレ補正があれば、レンズ内手ブレ補正は不要？
レンズ内補正は、望遠撮影時の構図を安定させる手段になります。ただし、ミラーレス機の電子ファインダーでは、ボディ内補正が表示像にも反映される機種があります。ボディ内補正だけでは表示が揺れたまま、と一律には言えません。使用する機種とレンズの動作を確認してください。
Q. 動画撮影でも手ブレ補正は効く？
効きます。動画撮影では常に手ブレ補正が動作するため、むしろ動画の方が手ブレ補正の恩恵を感じやすいです。ただし、歩きながらの撮影など大きな動きにはジンバルの方が適しています。
Q. 手ブレ補正があればどんなに遅いシャッタースピードでも大丈夫？
いいえ。補正段数は所定の条件で測定した値であり、実際に使えるシャッタースピードは撮影条件で変わります。一律にカタログ値の何割と見積もることはできません。長時間露光が必要なら、三脚やリモート操作も検討してください。
Q. カメラを選ぶとき、手ブレ補正の段数だけで比較すればいい？
段数だけで判断するのは危険です。メーカーによって測定条件が異なるため、同じ「5段分」でも実際の効果に差がある場合があります。また、望遠域と広角域で補正効果が異なることもあります。実際にその機種を使った方のレビューを参考にするのが、最も実用的な判断材料になります。
Q. 手ブレ補正がないカメラは買わない方がいい？
手ブレ補正なしのカメラでも、明るいレンズを使ったりISO感度を上げたりすることで手ブレを防ぐことは可能です。キヤノンのEOS R8のようにボディ内手ブレ補正を省いた代わりに軽量化を実現しているモデルもあります。レンズ内手ブレ補正付きのレンズと組み合わせれば実用上の問題は少ないです。手ブレ補正の有無だけでカメラの選択肢を狭める必要はありません。
補正段数だけでは使い心地を判断しにくい場合は、候補のカメラとレンズを購入前に試す方法もあります。月額制のCAMERA RENTはカメラや交換レンズを扱っています。希望する組み合わせの取扱い・在庫、利用総額と返却条件を確認し、普段の撮影条件で補正の動作を比べてみましょう。手ブレ補正で被写体の動きは止められません。
👇 CAMERA RENTの利用方法と確認ポイントは、こちらの記事で解説しています。
まとめ
カメラの手ブレ補正にはレンズ内方式とボディ内方式があり、対応する組み合わせでは協調制御も利用できます。段数は測定条件とあわせて読み、実際の撮影で使えるシャッタースピードを確認しましょう。
ボディ内補正は対応する補正非搭載レンズにも使え、レンズ内補正は望遠撮影時の構図を安定させる手段になります。対応条件と実際の動作を確認し、自分の撮影スタイルに合った方式を選ぶことが大切です。
手ブレ補正の仕組みについてさらに詳しく知りたい場合は、キヤノン RF LENS WORLDやstudio9の解説記事も参考になります。
📦 この記事で紹介した商品
👉 「Canon EOS R5 Mark II」を見る
Amazon 楽天 Yahoo!
👉 「SONY α7 IV」を見る
Amazon 楽天 Yahoo!
👉 「Nikon Z8」を見る
Amazon 楽天 Yahoo!
👉 「OM SYSTEM OM-1 Mark II」を見る
OM SYSTEM公式ストアで確認する
👉 「Canon EOS R8」を見る
Amazon 楽天 Yahoo!
👉 「望遠レンズ 手ブレ補正」を見る
Amazon 楽天 Yahoo!
👉 「RFレンズ 手ブレ補正」を見る
Amazon 楽天 Yahoo!
⭐おすすめ記事
最後までお読みいただきありがとうございます。こちらの記事もぜひご覧ください。
🦊 ナビ助のイチオシ
買う前に、月額でじっくり使ってみない？
- ✅ 月額2,750円（税込）からカメラ・レンズを借りられる
- ✅ 返却期限・最低利用期間の縛りなし
- ✅ 27メーカー・1,600商品以上から選べる
- ✅ 1ヶ月ごとに別の機材へ交換OK
※無料会員登録だけなら料金はかかりません
